世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：健康是指生理、心理及社會適應(yīng)三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或體質(zhì)健壯。

3月31日，由電氣工程系、院團委和中國農(nóng)工民主黨江蘇省淮安技師學(xué)院支部舉辦的心理健康講座《心理健康——從了解開始》在學(xué)院16號樓多功能廳順利舉行，本次講座由淮安市第三人民醫(yī)院主任醫(yī)師唐玉和主講。電氣工程系20級學(xué)生代表和團委學(xué)生干部聆聽了講座。

講座開始，唐玉和主任首先向同學(xué)們展示了幾張壓力測試圖，并告訴大家，每個人在生活中都或多或少地承受著各種壓力，壓力帶來的緊張、焦慮是沖擊我們身心健康的一大負面力量。壓力就像地球的重力一樣是永遠不會消失的，那么你能做的并不是否認它的存在，而是告訴自己它就是存在的，它在影響我。因此，學(xué)會放松心態(tài)、緩解壓力對個體的身心健康有著十分積極的意義。隨后，唐玉和主任又通過生活中真實案例、圖片和現(xiàn)場互動等深入淺出地給同學(xué)們普及了心理健康的體驗標準、抑郁焦慮等問題的認識誤區(qū)、抑郁的“千面”體驗、什么樣的情況下才可能是心理疾病、壓力與應(yīng)對、抑郁焦慮能治好嗎、我們的壓力從何而來、如何疏導(dǎo)壓力和學(xué)會調(diào)節(jié)情緒等多個方面的知識。講座的最后，唐玉和主任跟在場的同學(xué)們一同分享了一段話：我們不能改變?nèi)菝玻覀兛梢哉宫F(xiàn)笑容；我們不能控制他人，但我們可以掌控自己；我們不能左右天氣，但我們可以改變心情；我們不能預(yù)知明天，但我們可以利用今天。

生命的意義在于它的質(zhì)量而不是長度。人的生命是有限的，如何在有限的生命中奉獻給世界更多的美麗和愛，如何在美麗和愛中享受生命的每一天、每一刻。正如英國著名女性小說家亨·奧斯汀曾經(jīng)說過：這世界除了心理上的失敗，實際上并不存在什么失敗，只要不是一敗涂地，你一定會取得勝利的。（電氣工程系、院團委/文、圖）